یکی از شایع‌ترین مشکلات دندانی که افراد با آن مواجه هستند، لق شدن دندان‌ها یا دندان‌های شل است. این وضعیت، که به عنوان شلی دندان یا تحرک دندان نیز معروف است، می‌تواند برای کسانی که آن را تجربه می‌کنند، موجب نگرانی و ناراحتی شود. شلی دندان‌ها چندین مورد بالقوه را شامل می‌شود که هر کدام با مجموعه‌ای منحصر به فرد از عوامل زمینه‌ای خود همراه است. در ادامه مقاله علت این امر، به عمده‌ترین این علل می‌پردازیم.
علت لق شدن دندان‌ها چیست؟
ضعف رباط‌های پریودنتال
یکی از چندین علت شلی دندان‌ها، ضعف یا نابودی رباط‌های پریودنتال و استخوان آلوئولار است که دندان‌ها را در جای خود محکم می‌کنند. این می‌تواند در نتیجه بیماری پیشرفته لثه، که پریودنتیت نیز نامیده می‌شود، رخ دهد. هنگامی که پلاک در امتداد خط لثه ایجاد می‌شود، باعث التهاب لثه‌ها و ساختار استخوان حمایتی در طول زمان بدتر می‌شود. در نتیجه، دندان‌ها پایه قوی خود را از دست می‌دهند و شروع به احساس شل و ناپایدار ی می‌کنند.
دندان قروچه و تاثیر آن در لق شدن دندان‌ها
یکی دیگر از علل شایع دندان لق، دندان قروچه، دندان قروچه غیر ارادی یا گرفتگی دندان است که اغلب در هنگام خواب اتفاق می‌افتد. فشار و اصطحکاک زیادی که توسط این دندان‌های معمولی ایجاد می‌شود، می‌تواند به تدریج مینای دندان را از بین ببرد. به ریشه‌های دندان آسیب برساند و رباط‌های پریودنتال را ضعیف کند. این به نوبه خود یکی از علت لق شدگی دندان‌ها است.
آسیب دهان
از دیگر چندین علت این امر، آسیب به دهان است که می‌تواند منجر به دندان‌های شل و لق شود. ضربه شدید، مانند تصادف ناشی از ورزش یا سقوط، می‌تواند دندان‌ها را از بین ببرد یا به طور جزئی از جایگاه خود جابه‌جا کند. این آسیب فیزیکی به دندان‌ها و ساختارهای اطراف آن می‌تواند باعث ایجاد احساس شلی و ناپایداری، شود.
شرایط پزشکی در لق شدن دندان‌ها
برخی از شرایط پزشکی و داروها می‌توانند به پیشروی دندان‌های شل نیز کمک کنند. به عنوان مثال، پوکی استخوان، که باعث نابودی استخوان می‌شود، ممکن است به طور غیر مستقیم منجر به شل شدگی دندان شود. به طور مشابه، برخی از درمان‌های سرطان و داروهای سرکوبی سیستم ایمنی می‌توانند خطر بیماری لثه و تحرک دندان را افزایش دهند.
همانطور که پیشتر نیز اشاره شد، یکی از مجرمان اصلی علت این امر، بیماری پیشرفته پریودنتال است. در ادامه این مقاله به روش‌های مؤثر درمان این بیماری می‌پردازیم.
روش‌های درمان بیماری پریودنتال برای جلوگیری از لق شدن دندان‌ها
تمیزی عمیق
این روش دندانپزشکی حرفه‌ای شامل حذف کامل پلاک موجود در بالا و پایین خط لثه است. این کار به کاهش التهاب و توقف پیشرفت بیماری لثه کمک می‌کند.
درمان لق شدن دندان‌ها با آنتی بیوتیک
آنتی بیوتیک‌های سیستمیک یا موضعی ممکن است برای کمک به کنترل عفونت باکتریایی که باعث بیماری پریودنتال می‌شود، تجویز شوند. این می‌تواند شامل آنتی بیوتیک‌های خوراکی یا ژل‌های ضد میکروبی باشد که به طور مستقیم در محل بیماری پریودنتال قرار می‌گیرند.
جراحی لثه
در موارد پرودنتیت شدید، دندانپزشک ممکن است جراحی پریودنتال را برای دسترسی و درمان ساختارهای عمیق‌تر توصیه کند. این می‌تواند شامل روش‌هایی مانند عمل جراحی لثه، جراحی فلپ یا پیوند استخوان برای بازسازی استخوان آلوئولار باشد.
اسپلینتینگ
برای تثبیت دندان‌هایی که به شدت شل شده‌اند، دندانپزشک ممکن است آنها را به طور موقت با استفاده از یک ماده سفت و سخت، مانند یک فلز یا پلاستیک متصل کند. این کار به محدودیت تحرک دندان کمک می‌کند، در حالی که بافت‌های پریودنتال بهبود می‌یابند.
کشیدن دندان
اگر دندان بیش از حد شل باشد و ساختارهای حمایتی بیش از اندازه دارای آسیب باشند، دندانپزشک ممکن است توصیه به کشیدگی دندان کند. این امر از خرابی بیشتر جلوگیری می‌کند و امکان جایگزینی بالقوه با ایمپلنت دندان یا پل دندان را فراهم می‌کند.
تغییرات سبک زندگی برای جلوگیری از لق شدن دندان‌ها
به بیماران توصیه می‌شود که بهداشت دهان و دندان دقیق را در خانه انجام دهند. استعمال سیگار را ترک کنند. استرس را مدیریت کنند و هرگونه شرایط بهداشتی اساسی که می‌تواند بیماری لثه را تشدید کند، کنترل کنند.
با یک برنامه درمانی جامع و متناسب با نیازهای فرد، بازسازی ساختارهای حمایتی و بازگردانی ثبات به دندان‌های شل ممکن می‌شود. نگهداری و هوشیاری منظم برای جلوگیری از عود مجدد در آینده، لازم است. در قسمت بعدی مقاله علت‌های دیگر این امر، به علائم هشداردهنده لق شدگی دندان‌ها می‌پردازیم که باید مورد توجه و بررسی قرار گیرند.
علائم هشداردهنده لق شدن دندان‌ها
افزایش تحرک دندان
اولین علامت این مشکل، افزایش تحرک دندان است. ممکن است متوجه شوید که دندان‌های شما هنگام لمس مواد، کمی احساس لرزش یا ناپایداری می‌کنند. این یکی از اولین و قابل توجه‌ترین نشانه‌های لق شدگی دندان‌ها است.
رکود لثه و لق شدن دندان‌ها
علامت بعدی، رکود لثه می‌باشد. اگر می‌بینید که خط لثه شما در حال کاهش است و بیشتر ریشه دندان را در معرض قرار می‌دهد، می‌تواند یک پیش ساز برای لق شدگی دندان باشد. رکود لثه حمایت و تثبیت مورد ارائه توسط لثه را کاهش می‌دهد.
لثه‌های متورم، قرمز یا خونریزی در اطراف پایه دندان نشانه‌هایی از بیماری لثه در حال پیشرفت است. این التهاب مداوم لثه، التهاب رباط‌های پریودنتال را که دندان‌ها را در جای خود نگه می‌دارند، تضعیف می‌کند.
تغییرات فاصله بین دندان‌ها
تغییرات فاصله بین دندان‌ها نیز یکی دیگر از نشانه‌های این اتفاق است. افزایش فاصله یا شکاف بین دندان‌های شما می‌تواند نشانه نابودی استخوان و رباط باشد. همانطور که ساختارهای حمایتی ضعیف‌تر و بدتر می‌شوند، دندان‌ها نیز شل‌تر می‌شوند.
حساسیت دندان و لق شدن دندان‌ها
حساسیت نسبت به فشار یا جویدن نیز از دیگر نشانه‌های لق شدگی دندان است. اگر دندان شما هنگام گاز گرفتن احساس ناراحتی یا درد در شما به وجود می‌آورد، ممکن است از علائم این کار باشد. اعصاب در معرض خطر قرار می‌گیرند زیرا ساختارها به خطر می‌افتند.
بوی بد دهان
اگر دهانتان به طور مداوم بوی بد می‌دهد، می‌تواند از نشانه‌های لق شدگی دندان باشد. این بوی بد می‌تواند ناشی از عفونت در لثه‌ها یا استخوان باشد. این یک پیش ساز بالقوه برای بیماری پیشرفته‌تر پریودنتال است.
اگر متوجه هر یک از این علائم هشداردهنده اولیه شدید، مطمئن شوید که به سرعت یک قرار ملاقات با دندانپزشک ترتیب می‌دهید. اهمیت به مسائل اساسی در مراحل اولیه اغلب می‌تواند به جلوگیری از شل شدگی بیشتر و خرابی دندان کمک کند. حفظ بهداشت دهان و دندان نیز برای توقف پیشرفت بسیار مهم است. در بخش بعدی مقاله علت‌های این کار، به راهکارهای جلوگیری از لق شدگی دندان‌ها می‌پردازیم.
راهکارهای پیشگیری از لق شدن دندان‌ها
در اینجا، راهکارهایی برای جلوگیری از رشد دندان‌های لق به شما ارائه می‌دهیم:
رعایت بهداشت دهان و دندان
ابتدا، سعی کنید بهداشت دهان و دندانتان را به خوبی رعایت کنید. دندان‌های خود را دو بار در روز، به مدت دو دقیقه و هر بار با استفاده از یک مسواک نرم، مسواک بزنید. نخ دندان را روزانه برای برداشت پلاک و بقایای مواد غذایی از بین دندان‌ها، استفاده کنید. همچنین از دهانشویه ضد میکروبی برای اختلال رشد باکتری‌ها استفاده کنید.
چکاپ منظم
چکاپ‌های منظم انجام دهید. دندانپزشک خود را هر 6 ماه یکبار برای تمیزی حرفه‌ای و چکاپ کامل، ملاقات کنید. این کار، امکان را برای تشخیص زود هنگام و درمان هرگونه بیماری لثه و یا مسائل دیگر، فراهم می‌کند.
مدیریت دندان قروچه برای جلوگیری از لق شدن دندان‌ها
دندان قروچه خود را مدیریت کنید. اگر به این عادت مبتلا هستید، از دندانپزشک خود برای استفاده از یک محافظ شبانه یا اسپلینت سفارشی، کمک بگیرید. این کار دندان‌های شما را از نیروهای مخرب بروکسیسم محافظت می‌کند.
استفاده از محافظ
یکی دیگر از راهکارهای جلوگیری از این کار، استفاده از محافظ در طول ورزش است. هنگام شرکت در ورزش‌های تماسی، یک محافظ دندان مناسب بپوشید. این کار دندان‌های شما را از اثرات آسیب زا که می‌تواند موجب شل شدگی آنها شود، محافظت می‌کند.
رژیم غذایی سالم
یکی از چندین دلیل این کار، می‌تواند استفاده از یک رژیم غذایی نامناسب باشد. بنابراین، در جهت جلوگیری از لق شدگی دندان‌ها، یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید. میوه‌ها و سبزیجات ریز بجوید که به حذف پلاک کمک می‌کند. همچنین اطمینان حاصل کنید که کلسیم و ویتامین D کافی برای حمایت از دندان‌ها و استخوان‌های خود را دریافت می‌کنید. در ادامه مقاله، به بررسی بیشتر این مورد می‌پردازیم.
عدم استفاده از سیگار
سیگار نیز به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری لثه و نابودی دندان را افزایش می‌دهد. بنابراین ترک سیگار می‌تواند از این اتفاق جلوگیری و به طور چشمگیری سلامت دهان و دندان شما را بهبود بخشد.
کنترل بیماری برای جلوگیری از لق شدن دندان‌ها
همچنین سعی کنید شرایط پزشکی و بیماری‌های خود را کنترل کنید. از پزشک خود برای کنترل بیماری‌هایی مثل دیابت یا پوکی استخوان کمک بگیرید. این مسائل سیستمیک می‌تواند به مشکلات پریودنتال کمک کند.
تقویت دندان‌ها و لثه‌ها و کاهش لق شدن دندان‌ها به کمک تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی
پیشتر در این مقاله گفتیم که به کمک یک رژیم غذایی سالم می‌توان از لق شدگی دندان‌ها جلوگیری کرد. اما این رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی چگونه باید باشد؟
رژیم غذایی:
افزایش مصرف غذاهای غنی از کلسیم: محصولات لبنی، سبزیجات برگ‌دار، آجیل و غذاهای غنی، بلوک‌های ساختمانی برای دندان‌ها و استخوان‌های قوی فراهم می‌کنند.
میوه‌ها و سبزیجات خرد و دارای فیبر بخورید: غذاهایی مانند سیب، هویج و کرفس به تمیزی دندان‌ها کمک می‌کند و گردش خون سالم را تحریک می‌کنند.
غذاهای سرشار از ویتامین C را انتخاب کنید: مرکبات، فلفل‌ها و گوجه فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که از سلامت لثه و تولید کلاژن حمایت می‌کنند.
محدودیت برای غذاهای شیرین و اسیدی/ نوشیدنی‌ها: قند و اسیدیته بیش از حد می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد و به التهاب لثه کمک کند.
بهداشت دهان و دندان:
استففاده از مسواک دو مرتبه در روز با مسواک نرم: همانطور که قبل‌تر گفتیم، مسواک زدن صحیح و کامل کمک می‌کند تا پلاک از بین برود.
نخ دندان یکبار در روز: نخ دندان ذرات غذا و پلاک بین دندان‌ها را که مسواک نمی‌تواند به آن برسد، از بین میبرد.
استفاده از دهانشویه با قابلیت ضدعفونی: شستشو با دهانشویه که حاوی کلرید ستیلپریدینیوم یا روغن‌های ضروری است، به نابودی باکتری‌ها کمک می‌کند.
سبک زندگی:
ترک یا کاهش مصرف دخانیات: سیگار و مصرف تنباکو، موجب آسیب به لثه‌ها و افزایش خطر ابتلا به سرطان دهان می‌شود.
مدیریت استرس: استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و شما را بیشتر در معرض بیماری لثه قرار دهد. بنابراین استرس می‌تواند دلیل شلی دندان باشد.
پوشیدن یک محافظ دندان شبانه: برای کسانی که دندان قروچه دارند، یک محافظ دندان سفارشی می‌تواند دندان‌هایشان را از اثرات مخرب دندان قروچه حفظ کند.
حفظ وضعیت خوب: وضعیت بد می‌تواند فشار اضافی را بر روی مفصل گیجگاهی فکی وارد کند و منجر به دندان قروچه شود.
پس همانگونه که دریافتید، سبک زندگی نامناسب می‌تواند دلیل این مشکل باشد. با پیروی از یک رژیم غذایی و سبک زندگی مناسب، می‌توانید به تقویت دندان‌ها، لثه‌ها و ساختارهای حمایتی کمک کنید.
آیا می‌توانید غذاهای بیشتری برای حمایت از سلامت دندان‌ها و عدم لق شدن دندان‌ها پیشنهاد دهید؟
بله چرا که نه! در ادامه مقاله، به معرفی مواد غذایی که به تقویت دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند، می‌پردازیم.
محصولات لبنی
شیر: شیر کم چرب یا بدون چربی را با وعده‌های غذایی یا به عنوان میان وعده بنوشید. شما همچنین می‌توانید شیر را در اسموتی، غلات یا با جو دوسر استفاده کنید.
ماست: ماست ساده، بدون شیرین کننده و با میوه تازه برای صبحانه یا میان وعده غنی با کلسیم را انتخاب کنید.
پنیر: برش یا پنیر کوچک را به ساندویچ، سالاد یا املت اضافه کنید یا به عنوان میان وعده مصرف کنید. پنیرهای سفت همچون چدار و سوئیسی بیشترین کلسیم را دارند.
سبزیجات برگ‌دار
اسفناج: اسفناج را خرد کنید و به غذاهایتان مانند پاستا یا املت‌ها اضافه کنید یا اینکه به عنوان سالاد جانبی بخورید.
کلم پیچ: کلم پیچ را با کمی روغن زیتون و آب لیمو ترکیب کنید و به عنوان یک سالاد پر از مواد مغذی نوش جان کنید.
آجیل و دانه‌ها
بادام: یک مشت بادام را به عنوان یک میان وعده ترد بخورید یا روی بلغور جو دوسر بپاشید.
دانه‌های چیا: دانه‌های چیا را به اسموتی، ماست یا محصولات پخته برای افزایش کلسیم اضافه کنید.
دانه‌های کنجد: از دانه‌های کنجد برای پوشانندگی توفو پخته یا ماهی قزل آلا برای کلسیم اضافی استفاده کنید.
کلام آخر
بنابراین، اهمیت به اصلی‌ترین علت لق شدگی دندان‌ها بسیار مهم است. بسته به عوامل خاصی که درگیر هستند، دوره مناسب عمل ممکن است شامل بهبود بهداشت دهان، درمان بیماری لثه، درمان تروما (برای دندان قروچه) یا حتی کشیدگی و جایگزینی دندان باشد. با شناسایی و حل ریشه‌ای این مشکل، متخصصان دندانپزشکی در کلینیک ارغوان کرج می‌توانند به بازگرداندنی ثبات و قدرت به دندان‌ها کمک کنند.
بدون نظر